怀孕期间妊娠纹怎么去除|赢在养生网

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              文章目录一、怀孕期间妊娠纹怎么去除二、妊娠纹的手法三、如何妊娠纹怀孕期间妊娠纹怎么去除1、怀孕期间妊娠纹怎么去除娠纹和体质、遗传等都有关联,但只要注意保养就能够在一定程度上帮助妊娠纹,保养应从孕前和孕后两方面入手。

              孕前以皮肤弹性为主要目的,时常锻炼,适当地进行冷水擦浴,上注意胶原蛋白的摄入。

              孕后要适度。

              坚持散步来增强改善自己的体质。

              控制体重增幅。 怀孕期间体重增加是正常的,但要保持每个月的增长在2公斤之内,整个怀孕期间的体重维持在11-14公斤。 使用托腹带。

              托腹带能够有效地帮助减轻腹部的压力,对腹壁皮肤的拉伸有缓冲作用。 妊娠纹霜。 挑选合适的妊娠纹霜,坚持涂抹并进行来保皮肤。

              但要注意怀孕前三个月不要使用妊娠纹霜和,防止对胎儿造成影响。 2、形成妊娠纹的原因妊娠纹是萎缩纹的一种,是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象,呈红色、白色或紫色条纹。 它还包括肥胖纹、裂纹。 运动幅度较大的身体部位,除腹部外,还有股内外侧、膝盖、臀部、腰骶等部位。 人体的腹壁组织从外到内分别为皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。 正常情况下,皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,并在一定限度内自由伸缩。

              当女性怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。

              妊娠6个月后更加明显,这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂,腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

              3、妊娠纹什么时候长正常的情况下,肌肤的弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,这样就能在一定的限度内自由收缩,因此不容易出现纹路。 当女性怀孕超过三个月后,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,胎儿的不断生长,腹部不断膨胀,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张,孕周增加,皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”。 到妊娠6个月后,腹部隆起迅速,这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂,妊娠纹也变得更加清晰。

              其实,妊娠纹的生长也因人而异,根据体质的不同,妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。

              但一般来说,会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹,通常出现在大腿和肚子的位置。

              因为皮肤弹性不同,有的会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹,也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹,这都属于正常现象。 妊娠纹的手法1、每天沐浴清洁后妊娠纹油倒在手心里,慢慢搓热。

              将搓热的双手轻轻放在肚脐两侧的腹部,呈爱心装,闭上眼睛数次深呼吸。 根据个人喜好选择妊娠纹油。

              2、双手从耻骨向肚脐方向轻轻的推。

              然后从髋关节向肚脐抚摸,动作一定要轻柔。 3、双手一上一下,抱住整个腹部横向。

              4、双手围绕着肚脐以螺旋纹的方式画圈。

              从小到大从里到外,让油充分吸收。

              5、双手十个手指像弹钢琴一样轻轻按摩腹部。 然后双手呈爱心形状放在腹部深呼吸,让宝宝感受到我们手的温度。

              如何预防妊娠纹1、均衡饮食。

              怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。

              由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。 避免食物油、甜、咸过多的食品。 2、体重增长。 怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

              3、使用托腹带。 可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。 4、要注意锻炼身体,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。