孩子白天小睡需不需要及时的摆脱掉?|孩子|宝宝|睡眠

              本文重点:孩子白天小睡需不需要及时的摆脱掉?|孩子|宝宝|睡眠

                文/  一般孩子在12个月左右,上午的小睡时间会逐渐减少。

              当然也是因人而异的,有的一些孩子就不会再有上午小睡了。

              如果是这样,宝妈妈可以开始把孩子晚上的上床时间提前一些,是可以提前20分钟左右的,这样孩子下午的小睡也可以早点开始。 总的来说,需要慢慢调理孩子的睡眠时间,从而减少白天小睡的时间。 孩子晚上上床的时间也是不太一样的,这取决于孩子劳累的程度、白天小睡的质量等等因素。   对于20个月左右的孩子,在这个阶段,小睡的时间会发生改变。 15个月大的时候,大约一半的孩子每天都只会进行一次小睡。 但是要想改变孩子每天一次的小睡,需要慢慢调整睡眠时间的。   当孩子到了24个月大的时候,几乎所有的孩子都只在下午的时候进行小睡,从生物角度来分析,这次小睡,对孩子一天保持良好的活动起着关键作用。

                当孩子到三岁左右的时候,大多数的孩子仍然需要每天一次小睡的,这样他们在傍晚的时候才不会出现暴躁或者是太难哄等情况。 到了三岁以后,正常的孩子每天下午要睡大约两小时左右,但是有些孩子会睡得更多一些,有的孩子会睡得少一些。 这样要根据孩子的实际情况,来慢慢的把小睡的时间和晚上睡觉的时间固定下来,这样就会形成睡眠规律性。   关于小睡时间长短最好的经验法则就是:孩子的小睡,可以完全使体力得到更好的恢复。

              据相关资料表明,较长的小睡可以提高孩子注意力及持续时间和学习能力。

              相反,如果孩子只进行短短几分钟的小睡,这样就会对孩子的学习能力、精神状况等等造成影响的。 (文中图片来自网络,侵删)  文章来源公众号:儿科医生琪乐。