三伏天孕妇要注意什么 准妈妈三伏天需要什么样的空调扇

              本文重点:三伏天孕妇要注意什么 准妈妈三伏天需要什么样的空调扇

                三伏天孕妇注意事项:  三伏天孕妇注意事项一:温水洗澡  洗澡切莫贪凉,将水温调的过低。

              而应该使用温水,且沐浴时间不要过长,以10—20分钟为宜。

                三伏天孕妇注意事项二:睡午觉,补能量  准妈咪一定要有充足的午睡时间,一般是1-2个小时为宜。

              但需要注意的是,午睡时间过长,反而会使脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。   三伏天孕妇注意事项三:饮食需注意  1.孕妇尽量不要食用隔夜或者是不新鲜食物。 特别是烧烤类或者是生冷食物,这些食物容易被细菌感染,孕妇食用容易引发腹泻。

                2.比如西瓜含有较多的糖分,孕妇过量食用容易引发妊娠糖尿病。 孕妇吃水果也要学会挑时间,最好不要在饭前饭后吃水果,容易影响到正餐的饮食。

                3.多吃含纤维素比较多的食物,还要适当食用蛋白质含量多的食物。 另外五谷杂粮也是孕妇养生的必备食品。

                三伏天孕妇注意事项四:穿衣要凉爽宽大利于排汗  建议穿宽松、棉质的衣物,衣着尽量凉爽宽大,胸罩和腰带不宜束缚过紧,以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。

                三伏天孕妇注意事项五:吹空调要适度  不要贪凉,感冒可不好了。

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