全面解剖无敌C罗!史上最完美球员是如何练成的

              本文重点:全面解剖无敌C罗!史上最完美球员是如何练成的

                新浪体育讯  2016或许是注定属于的一年,在俱乐部,C罗带领皇马拿到了欧冠冠军,而国家队层面,C罗也带领葡萄牙闯进了的决赛。

              抢眼的个人表现加上好的离奇的运气,让C罗有望在今年迎来职业生涯的最高峰。 尽管已经年满31岁,但是C罗依旧是足坛最出色的球员之一。

              英国媒体《电讯报》甚至盛赞C罗是最完美的球员模板。

              那么到底是什么造就了这位完美的球星,我们剖析一下。

                1.暴强的身体素质  C罗的经纪人门德斯曾经豪言“C罗是史上最伟大的运动员”。

              客观来说,上帝的确给了C罗一个非常出色的身体条件,或许并不完美,但C罗刻苦的后天训练将自己打造成了无懈可击的运动机器。

              抛开足球天赋,单就身体素质而言,C罗肯定是在梅西之上的。   早在2012年,C罗为某品牌拍摄纪录片时便对自己的身体素质做过基本测试,而各项数据几乎是恐怖的。 C罗的身高达到1米85,80公斤的体重,胸围109cm,大腿围,颈部能承受5G的拉力,相当于F1赛车手的素质。

              身体脂肪比例只有7%,比世界一流超模还要低。 此外,C罗的有助跑弹跳的平均起跳高度可以达到78cm,比普通的NBA球员的数据还要好。

              此前葡萄牙对阵威尔士一战,C罗破门的那次头球垂直弹跳高度超过了1米,头部高度达到了2米88,让所有人叹为观止,这足以见出C罗的有多恐怖了。   2014年,著名健美杂志《MenHealth》评选出世界上最强壮的50名运动员,C罗力压NBA巨星詹姆斯等人排名首位。 西班牙瓦伦西亚生物力学研究所所长加尔塞斯博士曾表示,C罗有着特殊的身体优势,他的肌肉群主要集中在躯干以及大腿上,相比于同样身高的球员,C罗在弹跳、奔跑以及射门等方面的发力上更占有优势。

              如果没有大伤病,那么C罗的身体在35岁以前都能一直处于巅峰状态。

                2.科学而严苛的训练+毅力  C罗自己的训练有多刻苦?英国媒体《每日星报》曾经揭秘过,C罗每天会做3000个仰卧起坐俩锻炼腹部肌肉,他的日常身体训练运动量每天要达到3-4个小时,其中包括有氧运动、冲刺跑、有球训练以及肌肉力量及柔韧性训练等。

                在训练之外,C罗对于自己的食谱也有严格要求。

              2015年他在自己IG账号曾经晒出过自己的食谱,C罗的自我控制和要求几乎是偏执的。

              在这份午餐食谱中,一共有14种食材,分别是水果、炒蛋、汤、果酱、煎蛋卷和吐司、马铃薯、橙汁、奶酪、色拉和意大利腊肠、大虾、火腿切片、面包和法国名产毕雷矿泉水。   C罗还曾给出过自己对于健身训练的15条建议,其中就包括高度的纪律性、健康的饮食等等多方面的要求。

              C罗能在31岁还保持如此完美的身体状态,可见他对于自己的训练要求有多高,能十年如一日的如此严格要求自己,C罗的毅力也足以让人叹服。   3.超强的求胜欲和坚韧的意志  C罗曾经放出过豪言,自己是世界第一、第二和第三的球员。

              很多人将此视为张狂和傲慢的标志。

              但如果从另一个角度解读的话,这也代表着C罗拥有超强的求胜欲,他渴望成为世界第一,成为无与伦比的足球运动员。

                C罗的求胜欲在本届欧洲杯上表现得淋漓尽致。

              小组赛最后一战面对匈牙利的比赛,在球队丢掉第三个球后,C罗怒吼发泄的肢体语言已经足以说明一切了。 在自己的纪录片《C罗》中,他便展示了自己在巴西世界杯失利后的失落和沮丧。 更早一些,2004年的欧洲杯兵败后,C罗泪洒赛场的画面更是让人记忆深刻。 他是一个不允许自己失败的人,在皇马,他要对抗梅西和巴萨,在国家队,他要带队实现冠军的梦想。   《电讯报》在点评C罗时就表示,每一次C罗张扬的庆祝动作都证明着他非凡的求胜欲。 更值得称赞的是,每当外界的批评和质疑声越大,C罗在场上的回应也更加激烈,这足以见出他坚强的意志力。   4.完美的足球运动员  BBC名记马克-多伊尔就曾这样评价C罗道:“完美的身体条件,全面的技术,坚强的意志,身体和技术的理想融合,外在和内容的高度统一,C罗就是一个足球运动员最完美的典型范本。

              ”  无论是左右脚、头球、任意球,无论是进球还是助攻,无论是个人表现还是领袖能力,C罗整个职业生涯的表现都堪称是无懈可击的。

              更重要的是,他保持了超过十年的巅峰状态,几乎从没有大的伤病,这是非常难得的。 今夏的欧洲杯,或许是C罗登上神坛的最佳时机,只要能够带领葡萄牙在决赛中击败法国,C罗的历史地位肯定将会有进一步的提升,甚至是超越自己最大的竞争对手梅西,他能做到吗?我们拭目以待……  (泉神)。